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생활정보

귀리의 6가지 효능과 영양성분에 대해서 알아보세요! 귀리는 요즘 아침에 간단하게 먹을 수 있는 그래놀라의 주 재료인데요! '미국 타임지'에서 선정하 세계 10대 푸드 중에 하나라고 합니다. 그만큼 좋다는 이야기겠죠? 오늘은 귀리의 6가지 효능과 영양성분을 알아보겠습니다. 한번 확인해보시죠. 귀리의 6가지 효능과 영양성분에 대해서 알아보세요! 귀리 100g은 317 Kacl라고 합니다. 귀리에는 단백질, 단백질, 식이섬유, 칼슘, 칼륨, 인, 엽산, 철분, 니아신, 각종 비타민 등의 성분이 풍부하게 들어있습니다. 단백질이 쌀보다 2배나 더 많이 들어있고 지방질과 섬유소가 현미보다 많아서 쉽게 섭취가 된다고 합니다. 귀리의 효능은? 당뇨 예방과 개선 귀리는 쌀보다 단백질뿐만 아니라 미네랄, 비타민 등이 훨씬 많은데요. 탄수화물도 2배 그리고 식이섬유는 무려 .. 더보기
가지의 놀라운 5가지 효능(Feat. 가지 영양성분) 오늘은 맛도 좋고 영양도 많고 몸을 건강하게 만들어주는 가지의 놀라운 5가지 효능과 가지의 성분에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다! 도움되는 정보 찾아가시면 좋겠습니다. 가지의 놀라운 5가지 효능(Feat. 가지 영양성분) 가지는 4~8월에서 제철인 채소입니다. 칼로리는 100g에 16 kacl로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 가지에는 니아신, 단백질, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴, 식이섬유, 아연, 각종 비타민 등의 성분이 아주 듬뿍 들어있는 것이 특징인데요. 건강을 지키는데 큰 도움을 줄 거 같습니다. 또한 가지의 94% 정도가 수분이니 갈증해소 으뜸입니다. 가지의 효능은? 항암효능 가지에는 플라보이드, 폴레페놀, 안토시아닌, 벤조피렌, 아플라톡신 등의 성분들이 풍부한데요. 이 성분들이.. 더보기
완두콩 효능 7가지와 부작용을 알아보세요.(Feat. 영양성분) 완두콩의 제철은 4~6월인데요. 우리가 흔하게 접할 수 있으면 많이 먹기도 하는 완두콩은 우리 몸에 도움이 되는 많은 효능을 가지고 있다는 것을 혹시 알고 계신가요? 완두콩 효능 7가지와 부작용에다 영양성분까지 알아보도록 하겠습니다. 완두콩 효능 7가지와 부작용을 알아보세요.(Feat. 영양성분) 완두콩에는 니아신, 단백질, 식이섬유, 칼륨, 철, 아연, 비타민 등의 성분이 들어있습니다. 그리고 100g에 120kacl로 낮은 칼로리로 영양도 풍부하고 참 매력적인 식품 중에 하나입니다. 고소하면서 단맛이 참 인상적이죠! 완두콩 효능은? 다이어트 효능 완두콩 100g은 120kacl로 상당히 낮은 칼로리를 자랑하고 있습니다. 식이섬유가 풍부하고 여러 가지 성분들을 한 번에 흡수할 수 있다는 강점을 가진 완.. 더보기
쏘팔메토 효능 5가지를 한 번에 정리해보세요! 쏘팔메토에 대해서 들어보셨나요? 쏘팔메토가 생소하신 분들도 많으실 텐데요. 쏘팔메토는 수명이 700년이 넘는 강인한 생명력을 가진 식물입니다. '로르산'이라는 성분을 가지고 있는 쏘팔메토의 효능 5가지를 정리해보겠습니다. 쏘팔메토 효능 5가지를 한 번에 정리해보세요! 쏘팔메토는 대서양에서 약용허브로 사용이 되던 식물인데요. 남성들의 전립선 건강에 도움을 준다는 입소문이 번지면서 쏘팔메토에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 전립선 건강 이외에도 어떤 좋은 효능이 있는지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 쏘팔메토 효능은? 전립선비대증예방과 개선 쏘팔메토의 주성분인 '로르산'이라는 성분은 오래전부터 아메리카 인디언들의 전립선 건강을 지켜줬다고 합니다. 실제로 쏘팔메토 추출물을 이용해서 인체실험을 한 결과 전.. 더보기
국민연금 납부액 조회를 3분 만에 알아보세요! 국민연금 납부액 조회하는 방법은 3분 만에 알아보도록 하겠습니다. 정말 간단한 방법이니 따라 하시면 좋을 거 같아요. 미리미리 본인이 얼마나 국민연금을 냈는지 확인해보시면 좋을 거 같습니다.^^ 국민연금 납부액 조회를 3분 만에 알아보세요! 국민연금은 국민들의 노후를 위해서 소득일 있을때 돈을 내고 추후에 나이가 들었을 때 수령하는 공적연금을 말합니다. 월급을 받으시는 분들은 매달 월급 명세서에 국민연금이 빠져나가시는 걸 확인을 하실 텐데요. 오늘은 본인이 낸 국민연금 납부액 조회를 해보도록 하겠습니다. 네이버에서 '내 연금'을 검색을 합니다! 그러면 아래와 같이 2번째에 '내 연금 알아보기 - 국민연금공단'이 있습니다. 이것을 눌러주시면 됩니다. 접속을 하시면 또 아래와 같이 이미지가 나오는데요. 바로.. 더보기
삼성 원태인 연봉에 대한 정보와 프로필 알아보세요!(Feat. 원태인 아버지) 요즘 가장 핫한 투수 하면 바로 삼성 원태인 선수가 아닐까 싶습니다. 원태인 선수의 연봉과 프로필에 대해서 알아보도 현재 원태인 선수를 만든 원태인 선수 아버지에 대한 글을 적어보았습니다. 한번 확인해보시죠! 원태인투수는 2021년 5월 15일 기준으로 7경기 6승 1패의 기록과 평균자책점이 무려 1.00에 자책점 5점, 탈삼진이 47개입니다. 2021년 다승 1위에 평균자책점 1위, 탈삼진 3위라는 엄청난 기록을 만들어 내고 있습니다. 2020년에는 구창모 선수였다면 2021년 원태인 선수인 거 같습니다. 2021년 원태인선수의 연봉은 1억 3,000만 원이며 계약금은 3억 5,000만 원이라고 합니다. 실력이 있는 선수에게는 그만한 계약금이나 연봉이 주어지는 거 같은데요. 2019년에 삼성 라이온즈에.. 더보기
국민내일배움카드 자격은 무엇일까?(Feat.신청방법) 국민내일배움카드에 자격에 관심이 많은데요. 국민내일배움카드는 구직자 및 근로자에게 취업과 일을 하는 데 있어서 필요한 직업능력개발과 훈련을 지원하는 정책을 이야기합니다. 그렇다면 국민내일배움카드 자격은 어떨까요? 국민내일배움카드 자격조건은 무엇일까?(Feat. 신청방법) 국민내일배움카드란? 국민내일배움카드에서는 1인당 300 ~ 500만 원에 해당하는 지원을 받을 수 있는데요. 계좌 발급일로부터 5년간 직업훈련과 관련된 곳에서 사용이 가능합니다. 직업훈련을 목적으로 하시는 분들도 많고 또 추가적으로 기술을 배우기 위해서 참여하시는 분들도 많은 제도입니다. 국가에서 취업과 근속을 장려하기 위해서 만든 제도인데요. 예전에는 제도가 좀 여러 개로 세분화되어 있었지만 2020년부터는 국민내일배움카드로 통합이 되.. 더보기
몸에 좋은 개망초 나물 효능 7가지 확인해보세요! 개망초 나물 효능에 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 개망초에는 '퀘르세틴'과 '아피제닌'이라는 성분이 들어있는데요. 이 두 성분과 개망초가 가진 우리 몸에 주는 다양한 효능을 한 번에 정리할 테니 천천히 읽어주세요. 몸에 좋은 개망초 나물 효능 7가지 확인해보세요! 개망초 나물은 물에 데쳐서 먹는다면 나물이 가진 고유한 쌉쌀한 맛이 인상적인 나물이랍니다. 저희 부모님은 봄이 되면 한 번씩 산에서 채취를 해오시는데 그 맛이 아주 일품이랍니다. 한번 나물의 순을 죽여서 된장국이나 튀김 등으로 만들어 먹어도 정말 좋습니다. 개망초 나물 효능은? 항산화 효능 개망초 나물에 들어있는 '퀘르세틴'은 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 합니다. 노화와 염증을 촉진시키는 활성산소를 제거하는 데 있어서 그 효능이 있는.. 더보기

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