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마늘 효능, 이거 알고 먹으면 완전 이득입니다. 한국사람이라면 마늘은 아주 필수적으로 먹는 식재료중에 하나인데요. 마늘은 맛 뿐만 아니라 우리 몸에 건강함을 주는 다양한 효능들이 있는데요. 이번에는 마늘 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항균 효과 마늘에는 강력한 항균 작용을 하는 알리신이 함유되어 있습니다. 이러한 알리신은 세균과 바이러스의 증식을 억제하여 감염을 예방하는 역할을 합니다. 특히 마늘은 감기와 같은 감염병 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 혈중 콜레스테롤 개선 마늘에는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜레스테롤은 혈관에 쌓이며 심혈관 질환을 유발할 수 있기 때문에 적절한 수치로 유지하는 것이 중요합니다. 마늘을 꾹꾹 눌러서 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 조절할 수 있습니다. 3.. 더보기
컨펌 뜻? 컴펀 뜻 알고 센스쟁이 되세요. 컨펌이라는 표현을 많이 쓰는데요. 한번 컨펌의 뜻에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 컨펌 뜻 알아보시고 센스쟁이가 되시길 바랍니다.컨펌은 영어? 한국어?  컨펌은 영어의 confirm을 한국어로 표현을 한 겁니다. 컴펀(confirm)의 영어사전적 의미로는 사실을 보여주다 또는 사실을 확인하다라거나 분명히 해주다 확정하다 등의 표현으로 쓰이는 표현인데요. 한국어에는 이제 영어적 표현이 많다 보니 이걸 한국화해서 많이 사용을 하고 있습니다.  컨펌은 영어의 의미와 같이 우리생활에서 확인하다/승인하다 등의 의미로 사용이 되는 경우가 많으며 예를 들어서 "직장에서 서류를 컨펌을 받다."라거나 "과장님의 컨펌을 받았다"등의 표현으로 사용이 가능합니다. 영어가 익숙하신 분들은 익숙하게 쓰.. 더보기
땅콩 효능, 이것 모르고 먹으면 완전 손해에요. 심심풀이 땅콩이라는 말이 있습니다. 이런 말이 있을 정도로 땅콩은 우리 생활에 아주 밀접한 견과류인데요! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지며 많이들 드시는데요. 오늘은 땅콩을 먹을 때 꼭 알아야되는 효능에 대해서 같이 알아보겠습니다. 1. 식이섬유 함유량 땅콩은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 더불어 식이섬유는 다이어트와 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 세포의 성장촉진 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 유지하고 성장을 촉진하는 데 중요한 영양소입니다. 땅콩은 식물에서 가장 풍부한 단백질을 제공하여 우리 몸이 필요로 하는 단백질을 충분히 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 3. 항산화 성분 땅콩에는 항산화 성분인 비타민 E와 리그닌이 풍부하게 함유돼 있습니다. .. 더보기
당근 효능, 이것은 알고 먹는 게 무조건 이득입니다. 당근은 다양한 건강에 도움이 되는 효능이 무척 많은데요. 당근 먹을 때 아래의 효능을 꼭 알고 드시며 당근을 먹을 때 더 맛있게 먹을 수 있을 겁니다! 당근의 다양한 7가지 효능에 대해서 한번 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강에 도움 당근에는 눈 건강에 도움을 주는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 눈 건강을 위해 중요한 역할을 하며, 망막의 활성 산소로 인한 손상을 예방합니다. 2. 항산화 작용 당근에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 몸을 보호해주는 효과가 있습니다. 이로 인해 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화에 도움 당근에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주는데 도움을 줄 수 있습니다. 소화가 잘되면 영양소가 잘 흡수되므로 .. 더보기
청년문화패스 신청 2024년 버전! 청년문화패스 신청방법과 대상은? 오늘은 청년문화패스 신청에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청년문화패스는 서울에서 청년에게 지원하는 프로그램인데요. 보통은 청년문화패스나 서울청년문화패스라고 불리고 있습니다. 문화생활에서 지원을 받을 수 있으니 꼭 알고 가면 좋겠지요? 청년문화패스(서울청년문화패스)란 ? 신청나이 제한은? 청년문화패스(서울청년문화패스)는 서울에 거주하고 있는 20세 ~ 23세(01년 1월 ~ 04년 12월 출생자)를 대상으로 연극·뮤지컬 ·무용 ·클래식 ·국악등의 공연 및 전시 관람을 지원하는 제도입니다. 해당 연령대에서 중위소득 기준을 충족하는 분들이 신청이 가능합니다. 서울 거주 20 ~ 23세 청년 약 30,000명에서 지원합니다. 소득의 경우에 건강보험료 본인부담금 기준 중위소득 150% 이하니 이건 한번 참고해주시.. 더보기
나훈아 콘서트 2024 예매, 나훈아 콘서트 예매하는 방법은? 나훈아 님의 마지막 콘서트 이미 진행이 되고 있는데요. 하지만 아직은 남은 콘서트들이 있고 아직 예매가 열리지 않은 공연도 있으니 꼭 참여해서 나훈아 님의 마지막은 함께하세요! 나훈아 콘서트의 기간은 24년 4월 7일부터 7월 7일까지입니다. 상반기 나훈아 콘서트의 일정이고 하반기의 일정은 아직 나오지 않았습니다. 상반기 일정의 경우는 아래와 같답니다. 아래의 정보는 콘서트 일정이며 표를 예매하는 일정은 바로 아래에 있습니다. 첫 콘서트 : 인천 송도컨벤시아 4월 27일 토요일 오후 3시 / 오후 7시 30분///4월 28일 일요일 오후 3시 ---예매기간 : 3월 19일 화요일 오전 10시 티켓오픈 2번째 콘서트 : 청주 석우문화체육관 5월 11일 토요일 오후 3시 / 오후 7시 30분 ---예매기간 .. 더보기
4월 제철음식들 이건 꼭 알고 챙겨주세요~ 4월의 제철음식으로는 다양한 신선한 식재료들이 등장합니다. 이번에는 봄철을 맞아 푸른 산과 들판에서 자란 6가지 제철음식을 소개해 드리겠습니다. 함께 건강하게 먹고 봄철을 맞이해보세요. 1. 미나리 미나리는 싱싱한 녹색 색상과 상큼한 맛으로 봄철에 인기가 많은 제철음식 중 하나입니다. 미나리는 다양한 요리에 활용되며 채소나 비빔밥 등 다양한 음식에 넣어 먹으면 맛을 더해줍니다. 2. 두릅 봄철에는 몸보신에 좋은 두릅도 제철입니다. 떡국이나 냉채면 등 다양한 요리에 활용하여 먹을 수 있습니다. 영양 가득한 두릅으로 건강을 챙기세요. 3. 산낙지 4월이면 산낙지가 제철을 맞이하여 신선하게 맛볼 수 있습니다. 씹을수록 맛있는 식감이 일품이며, 단백질과 미네랄이 풍부하여 영양까지 챙길 수 있습니다. 4. 우엉 .. 더보기
봄 제철 머위 효능, 이것 알면 완전 이득입니다! 머위는 다양한 영양소가 함유돼 있어 우리 몸에 많은 혜택을 줄 수 있는 초록색 야채입니다. 이번에는 머위의 다양한 효능을 알아보고, 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화 도움 머위에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 머위를 섭취하면 소화가 원활해지고 장 건강을 유지할 수 있습니다. 2. 항산화 작용 머위에는 항산화물질이 풍부해 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 이를 통해 신진대사를 촉진하고 건강을 유지할 수 있습니다. 3. 영양 공급 머위는 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양 공급에 도움을 줍니다. 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등을 풍부하게 함유하고 있어 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 4. 혈당 조절 머위에는 혈당을 안정시키는 섬유.. 더보기

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