형형색색 아름다운 파프리카의 효능은 무엇일까???
파프리카는 피망과 비슷하게 생긴 채소랍니다. 저는 아직도 파프리카와 피망의 차이를 잘 모르겠어요 ㅎㅎ 피망은 먹을 때 매운맛이 나고 질긴게 특징이고 파프리카의 경우에는 단맛이 나고 아삭아삭한게 특징이랍니다. 파프리카는 중앙아메리카에서 재배가 되던 채소인데요. 우리나라에서 정말 사랑을 많이 받는 채소 중에 하나이지 않을까 싶습니다. 보통 다이어트를 하거나 샐러드로 먹을 때 많이 먹는 채소 중에 하나인데요. 파프리카는 씨앗을 수입을 해서 재배하는 작물이라서 예전에는 정말 금값이라고 불리던 때가 있었는데 요즘은 수요와 공급이 많이 늘어나서 그나마 쉽게 구할 수 있는 거 같아요. 파프리카는 색깔별 저마다 가지는 특징이 있다고 하니 알아두시면 분명 도움이 될 거라고 생각되네요~
루비 같은 빨간 파프리카의 특징은?
빨간 파프리카에는 '리코펜'이라는 성분이 들어있는데 파프리카의 많이 들어있는 '비타민C'와 '리코펜'이 뼈의 건강에 도움 준 다고 합니다. 골다공증으로 고생하시는 환자분들이나 키가 쑥쑥 커야 되는 성장기 어린이들에게 크게 도움이 되지 않을까 싶어요.
호박 같은 주황 파프리카의 특징은?
주황 파프리카에는 '비타민A'와 '카로틴'이 풍부하답니다. '비타민A'와 '카로틴'은 체내의 멜라닌 색소의 생성을 억제해서 피부 트러블을 줄여준답니다. 또한 '비타민A'의 같은 경우에는 눈 건강에 좋아서 시력을 유지하는데 도움을 준다고 하네요.
토파즈 같은 노랑 파프리카의 특징은?
노랑 파프리카에는 '파라진'이라는 성분이 있는데 이러한 '파라진'은 체내에서 혈액이 응고가 되는 것을 막아주어서 혈관에 도움을 준답니다. 고혈압이나 심혈관 질환으로 고생하시는 분들께 추천을 드리고 싶네요!!!
에메랄드 같은 초록 파프리카의 효능은?
초록 파프리카의 경우에는 아직 완전히 익지 않을 파프리카랍니다. 하지만 이러한 초록 파프리카의 경우에는 초록색 이어 엽록소를 많이 가지고 있고 철분의 함량이 높아서 빈혈에 좋답니다. 또한 낮은 칼로리로 다이어트를 할 때 다이어트와의 상성이 가장 좋다고 하네요.
마무리...
파프리카의 색상별로 이렇게 다양한 효능이 있는 것에 대해서 알고 계셨나요? 저는 그냥 지나가는 길에 채소가게에서 그냥 늘어놓고 파프리카를 팔거나 해서 그렇게 신경을 쓰지 않았는데요. 저마다의 강점을 가지고 있는 파프리카 정말 대단한 거 같습니다. 기본적으로 파프리카는 색을 떠나서 파프리카만의 다양한 효능을 가지고 있어서 더 매력적인 거 같습니다.
본인에게 맞는 성분을 가진 파프리카를 골라서 먹는다면 정말 건강에 큰 도움이 되지 않을까라는 생각이 드네요.^^ 다들 파프리카 많이 드시고 건강 챙기시길 바라요!!!
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"
