사람들은 눈이라는 신체기관을 통해서 시각을 통해서 세상을 접하게 된답니다. 근데 이러한 시력이 안 좋아지면 불편한 것이 정말 참을 수 없을 정도랍니다. 만약 보이던 것이 보이지 않는다면 그것이 얼마나 끔찍할지 저는 상상도 하기 힘들기 때문입니다. 다른 분들도 그러시지 않을까 싶어서 오늘 시력이 좋아지는 방법과 왜 시력이 안 좋아지는지에 이유에 대해서 알아보고자 합니다!!!
시력이 않좋아지는 이유를 알아서 그 이유를 해결해서 시력을 보호하는 방법과 안 좋아진 시력을 개선시키는 방법에 대해서 알아보시기 바랍니다!!!
☆시력이 안좋아지는 이유!!!
1. 우리신체에서 노화가 제일 빨리 진행되는데 눈!
우리신체에서 노화가 가장 빨리 진행이 되는 곳이 바로 눈이랍니다!!! 정말 싫게도 말이죠 노화로 인해서 자연적인 현상으로 시력이 저하되는 것은 어쩔 수 없답니다. 하지만 이유를 알아야겠죠! 그리고 눈이 첫 번째 두 번째는 귀(청력)와 세 번째는 치아입니다.
2. 컴퓨터, 스마트폰을 많이 그리고 가까이봐서 눈에 노화가 진행이 됩니다!
요즘같은 현대인들에게 컴퓨터와 스마트폰을 쓰지 말라고 하면 얼마나 되는 사람들이 이것을 지킬 수 있을까요? 정말 쉽지 않을 것이라고 생각이 됩니다! 하지만 습관적으로 컴퓨터나 스마트폰을 가까이에서 보는 행동은 눈에 부담을 주어서 눈을 건조하게 만들고 시력을 저하시킵니다.
3. 도수가 맞지 않는 안경을 써도 눈에 노화가 진행이 됩니다!
처음에는 다들 눈에 맞는 도수를 가지고 있는 안경을 쓰지만 얀경의 경우 점점 시간이 지남으로 인해서 눈의 초점이 맞지 않아서 시력이 나빠질 수 있답니다.
★시력을 좋게 해주는 방법!!!
1. 눈에 충분한 휴식을 취해줍니다!
하루가 마무리되면 고생한 눈을 위해서 충분한 휴식을 취해주는겁니다. 따뜻한 수건이나 온열팩을 눈 위에 올려두어서 하루 동안 노동을 한 눈을 릴랙스 시켜줍니다. 이런 게 수건이나 온열팩을 한다면 건조한 각막이 마르거나 염증이 생기는것을 방지할 수 있답니다. 눈을 자주 깜빡이거나 안약을 넣어서 항상 눈이 건조하지 않게 해 주겠도 중요해요!
2. 당근을 섭취해서 시력을 좋게만드세요!
당근에는 '베타카로틴'이라는 성분이 있는데요. 이러한 당근을 주스로 아침마다 갈아서 드시는 것을 추천을 드리고 싶습니다. 당근은 항산화 역할을 해서 시력을 개선시키고 눈 건강에도 도움을 준답니다.
3. 블루베리를 섭취해서 시력을 좋게 만드세요!
블루베리에는 '로돕신'과 '루테인'이라는 성분이 있는데 이 성분들이 눈에 생길 수 있는 각종 질환을 예방해주고 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 준답니다!!!
4. 라식이나 라섹을 수술을 통해서 시력을 좋게 만드세요!
다양한 시력을 좋아지게 하는 방법들이 있지만 역시 즉각적인 효과를 이루는 방법으로는 수술만 한 방법이 없다고 생각합니다. 여러 방법으로 시력을 좋아지게 하고자 하지만 너무 시력이 안 좋은 경우에는 수술이라는 방법도 충분히 한번 생각해 볼만한 방법이랍니다.
마무리...
오늘은 시력이 안 좋아지는 이유와 시력을 좋게 하는 방법들에 대해서 알아보았는데요. 평소에 알고 있을 수 있지만 까먹는 것들 등에 대해서 여러 가지 알아봤습니다. 이 정보가 보시는 분들에게 도움이 되었으면 하는 바람입니다.
