포스파티딜세린 효능에 대해서 한번 알아볼 텐데요. 우리의 뇌 건강에 아주 좋은 작용을 하는 성분이랍니다. 뇌세포를 보호하는 인지질인 포스파티딜세린의 효능과 부작용에 대해서 한 번에 정리를 해보도록 하겠습니다! 뇌 건강 챙기시고 건강 챙기시기 바랍니다.
우리가 모두 피하고 싶은 치매! 포스파티딜세린은 뇌에서 기본적으로 생성이 되지만 나이가 들수록 그 비중이 줄어든다고 합니다. 포스파티딜세린이 줄어들면 뇌 기능의 저하와 놔를 촉진시킬 수 있다고 하는데요. 포스파티딜 세린을 섭취하면 이런 위험을 예방할 수 있다고 합니다!
인지능력을 높여주는 포스파티딜세린!
포스파티딜세린은 우리 뇌의 신경 전달물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진하는 역할을 하는데요. 아세틸콜린은 무엇이냐? 우리 뇌에서 학습과 기억을 담당하는 신경 전달물질로 포스파티딜세린이 아세틸콜린의 생성을 촉진하는 역할을 한다고 합니다. 이로 인해서 기억력과 학습능력을 높여주는 역할을 한다고 합니다.
스트레스관리에 도움을 주는 포스파티딜세린!
포스파티딜세린은 우리 몸에서 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하는 효능이 있다고 합니다. 스트레스를 조절한다니! 우리의 몸에 제일 안 좋은 건 아무래도 스트레스가 아닐까 싶은데요. 이 스트레스를 억제하는 효능이 있다니! 스트레스 관리에도 도움을 주네요.
치매예방에 좋은 포스파티딜세린!
위에 언급을 해드렸는데요. 포스파티딜세린은 나이가 들수록 그 생성량이 줄어드는데요. 포스파티딜세린을 섭취를 한다면 뇌에 포스파티딜세린을 공급을 해서 치매예방에 효능이 있다고 합니다. 인지능력을 높이는 역할도 하니 건망증을 예방하고 개선하는데도 그 효능을 기대할 수 있습니다.
우울증 개선에 좋은 포스파티딜세린!
포스파티딜세린은 뇌에서 우리의 기분을 조절하는 성분을 일정하게 유지를 해줘서 우울증을 개선하는 효과가 있다고 합니다. 감정변동의 폭이 크지 않고 일정하게 유지가 된다면 우울증에 큰 도움이 되는데요. 포스파티딜세린은 정말 다양한 효능들이 있는 거 같습니다.
ADHD의 개선에 좋은 포스파티딜세린!
아이들은 물론 성인에게도 나타나는 ADHD! 무언가에 집중하지 못하고 집중력이 저하되어서 일상생활에 문제가 생기는 질병인데요. 이런 ADHD의 개선에 있어서도 포스파티딜세린이 효능이 있다고 합니다. 특히 어린아이들의 주의력결핍을 개선하는 효능이 있다고 하네요.
포스파티딜세린 다양한 포스파티딜세린의 효능에 대해서 알아봤는데요. 우리의 건강에 도움이 되는 다양한 효능들이 있지만 그렇다고 무조건적인 섭취를 한다면 우리의 건강에 안 좋은 부작용도 있는데요.
포스파티딜세린의 부작용으로는 불면증 / 두통 / 위증에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그렇기에 꼭 적당량만 섭취하시는 것을 권장을 드립니다.