전복 효능 에 대해서 알아보고자 합니다. 전복은 바다의 산삼이라고 할 정도로 건강에 아주 좋은데요. 전복은 오메가 3/단백질/비타민/아미노산 등 영양소가 풍부합니다. 뛰어난 전복에 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
전복 효능 제철 전복 뛰어난 효능 알아보세요.
꼬독꼬독한 식감이 인상적인 전복은 바다의 산삼이라고 불리는데요. 기력 회복이나 각종 영양소에 풍부하기에 많은 사랑을 받는 식품인데요. 바다의 산삼인 전복 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.
- 기력회복 및 활력 증진!
전복에는 아르기닌이라는 성분이 풍부한데요. 아르기닌은 혈액순환을 활발하게 만들어서 원기를 회복하며 신진대사를 원활하게 만들어주는 역할을 한다고 합니다. 전복 효능에서 대표적인 부분이기도 한데요. 혈액순환이 좋아지니 혈압도 낮추고 혈당 개선 체력을 증진시키는 데 아주 그만이라고 합니다.
- 간 건강에 도움을 주는 전복!
전복에는 타우린과 요오드가 풍부한데요. 타우린은 숙취음료에 많이 들어가는 성분이기도 한데요. 타우린과 요오드는 간을 해독시키는데 그 효과가 뛰어납니다. 추가적으로 아르기닌이 간의 피로를 풀어주고 간에 있는 세포들의 생성을 촉진시키는 역할을 한다고 합니다.
- 임산부에게 도움을 주는 전복!
임산부는 태아의 건강을 생각해서 영양분을 잘 챙겨야 하는데요. 전복은 영양분을 잘 챙기기에 아주 그만입니다. 단백질/엽산/칼슘/비타민/미네랄/철분/마그네슘 등 뭐하나 빠지는 영양소 없이 아주 가득해서 태아의 성장과 임산부의 건강에 그만입니다. 또한 미네랄/칼슘/비타민B1/비타민B1 2등은 출산 후 산모의 모유를 촉진하는 효과도 있다고 합니다.
- 전복의 항암효능!
전복 효능으로 항암효능도 빼놓을 수 없는데요. 전복에는 항암성분인 후코이단이 있는데요. 후코이단은 항암작용/위궤양 치료/항균작용/혈압조절/항알레르기 반응/항바이러스 작용 등의 효능이 있는 것으로 지금까지 연구결과에 나와있다고 합니다. 특히 암세포를 억제하는 효과나 암과 관련해서 각광을 받는다고 하네요.
- 다이어트에 도움이 되는 전복!
전복 효능의 마지막은 바로 다이어트인데요. 전복이 100g은 대부분 단백질과 수분으로 이뤄져 있는데요. 다이어트에 공복감을 채워주는 고단백질의 식품이랍니다. 저지방에 고단백 그리고 부족한 영양소를 채울 수 있게 꽉 찬 영양소들까지! 하지만 전복은 찬 성질의 식품이니 몸이 차신 분들은 너무 많이 먹는 것을 지양해야겠습니다.