상추는 우리의 일상에서 쉽게 접할 수 있는 채소입니다. 우리가 먹는 부분은 상추의 윗부분이고 상추를 받치는 줄기 부분을 상추대라고 하는데요. 상추대에는 상추의 효능이 집중되어 있습니다. 오늘은 상추대 효능을 정리해보겠습니다.
상추대 효능 7가지를 한 번에 정리해보세요!
- 천연 항생제의 효능을 가진 상추대!
상추대를 반으로 쪼개면 하얀 진액 같은 부분이 있는데요. 바로 이 진액 부분이 천연 항생제 효능을 보여준다고 하네요. 다친 부위나 피부염등이 있는 부분위 하얀진액을 문질러주면 다친부위나 피부염 등에 효능이 있다고 합니다! 저희 어머니에게 들은 효능인데 그 효과가 특출 나다고 합니다.
- 눈 건강에 도움을 상추대!
상추대에는 비타민A와 루테인이 풍부한데요. 비타민A와 루테인이 눈 건강에 도움을 준다는 것은 이제 TV를 통해서 많이 아는 사실이죠! 안구건조증, 시력강화, 눈의 노화 예방, 시신경의 보호 등의 효능이 있다고 합니다.
- 수면을 취하는데 도움을 주는 상추대!
상추를 많이 먹으면 졸리다는 이야기가 있죠. 바로 '락투카리움'이라는 성분이 들어있어서 그런데요. 상추대에는 이 성분이 훨씬 많이 들어있어서 불면시에 상추대를 말려서 만든 차를 마시거나 한다면 수면을 취하는 데 있어서 그 효능이 뛰어나고 합니다.
- 우리에게 도움을 주는 다양한 영양소를 가진 상추대!
상추대에는 각종 비타민, 미네랄, 엽록소 등이 풍부한데요! 이러한 상추는 패스트푸드나 영양소가 적고 칼로리가 높은 음식을 섭취하는 현대인들에 영양소 공급에 큰 도움을 줍니다. 특히 상추즙을 먹으면 출산 후 여성이 아이에게 필요한 모유가 잘 나오게 도움을 주며 또한 비타민A로 빈혈 예방에 도움을 준다고 합니다.
- 피로 해소에 도움을 주는 상추대!
상추대에는 위에서 언급했다시피 각종 영양소가 풍부한데요. 특히 비타민과 무기질은 우리 몸에서 신진대사를 촉진시키며 스트레스를 완화하는 데 있어서 도움을 주기 때문에 피로 해소를 돕는 역할을 한다고 합니다! 또한 상추대는 몸속의 노폐물을 배출시키는 효능까지 있다고 합니다.
- 피부건강에 특효약 상추대!
상추대는 95% 정도가 수분으로 이루어져 있고 비타민과 무기질이 풍부한데요. 비타민A는 세포들의 재생을 활발하게 만들어서 피부를 회복시키고 피부 문제를 해결하는데 도움을 주며 또한 무기질은 피부를 깨끗하게 그리고 탄력 있게 유지하는 데 있어서 그 효능이 그만이라고 합니다.
- 변비의 예방과 개선에 도움을 주는 상추대!
상추대에는 섬유질이 풍부하게 들어있는데요. 이 섬유질이 체내에서 장운동을 활바하게 만들어서 장을 건강하게 만들고 건강해진 장은 변비의 예방과 개선에 있어서 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다. 변비로 고생하시는분들은 상추대 어떠신가요?
마지막으로 상추대를 섭취하는 방법은 위의 이미지처럼 상추대를 말려서 차로 마시거나 각종 김치류 겉절이등을 만들어서 먹는다면 쉽게 상추대를 먹을 수 있다고 합니다. 상추대를 말려서 먹는 차는 수면에 큰 도움을 줍니다!
